コンディショニング・リラクゼーションプログラム

柔軟性・身体の
機能を高める運動

ゆっくりとした運動となるので、知らず知らずに体幹が強化されたり柔軟性もUP‼

コンディショニング・リラクゼーションプログラムには「ヨガ」、「ピラティス」、「骨格改善」など、目的に応じて様々なクラスがあります。

こんな方におすすめ

お1人でのトレーニングが苦手な方、これから運動を始められる方など、身体を柔らかくしたい方、体幹を鍛えたいなど様々なプログラムがあります。

効果について

ゆっくりとカラダを動かし体幹を強くしたり、柔軟性向上やゆがみ改善をしたい方に効果的。また、柔軟性向上なら「ヨガ」、コア（体幹）を引き締めたい方なら「ピラティス」、骨盤のゆがみや姿勢改善なら「骨格改善」がオススメです。

インストラクターから

様々な種目があるので、あなたに合ったメニューやプログラムで楽しく汗をかいたり、カラダを内側から変えていきましょう!!性別や年齢、経験に関係なく、誰でも楽しくカラダを動かすことができますよ。

コンディショニング
クラス一覧

ヨガは、様々なポーズで普段使わない筋肉を刺激します‼
ゆっくりとした動きや姿勢をキープすることで体幹トレーニングにもなります。
柔軟性UP・シェイプアップをしたい方にオススメです♪

担当インストラクター：地畠 / 稲本 / 吉武

時間：45分 / 60分

ピラティスはコア（体幹）を効果的に引き締めるエクササイズです!!
引き締まった美しいボディがつくれます♪
男女問わずカラダの内側から変えたい方にオススメです!!

担当インストラクター：山野 / 松井 / 長野

時間：45分 / 50分 / 60分

骨格改善

骨格改善は骨盤や膝関節など姿勢に関係する関節周りの筋肉のコンディショニングを整えます♪
腰痛や膝痛でお悩みの方にオススメです!!

担当インストラクター：義美

時間：50分 / 60分