エアロビクスプログラム
エアロビクスとは「有酸素運動」の一種で体内に十分な酸素を取込みながら心肺機能を高めます。また、リズムに乗り全身を動かすことで脂肪燃焼や生活習慣病の改善が見込まれる運動です。
こんな方におすすめ楽しく運動でストレスを発散したい方、筋トレなどの単調なトレーニングが苦手な方、皆で楽しく運動をするのがお好きな方には特におすすめです！
インストラクターより様々なインストラクターが行うレッスンです。 あなたに合ったインストラクターと一緒にエアロビを始めてみませんか？性別や年齢、経験に関係なく、誰でも楽しむことができます！あなたの参加を心よりお待ちしてます!!
エアロビクス クラス一覧
初心者（★）
やさしいエアロは、初心者・中高年向けのクラスです。体力に自信がない方や、みんなで楽しくレッスンをしたい方にオススメです♪
担当インストラクター：吉廣 / 和田 / 滝口
時間：30分
初級・初中級者向け（★★）
基本ステップを中心としたクラスです。
エアロを始めたい方や体をしっかり動かしたい方にオススメです!!
初心者の方や少しでも動きに慣れてきた方など、様々な方にご参加いただいております♪
担当インストラクター：塚本 / 長野 / 柳井
時間：50分 / 60分
中級者（★★★）
様々なバリエーションのステップ＆コンビネーションを使ったクラスです。
みんなで激しく動いて気持ちの良い汗を流しましょう♪
担当インストラクター：滝口 / 吉廣 / 柳井
時間：50分/60分