安心サポートシステム

初心者の方でも安心です!! あなたのトレーニングをサポート! スタッフと一緒に理想のカラダを目指そう!!

初心者の方でも安心してトレーニングをしていただけるように、スタッフがサポートします!

安心サポートシステムでは、トレーニングが初めての方など、「どんな運動をしたらいい?」という不安をお持ちの方のトレーニングをサポートしていきます。
カウンセリングや体力測定を行うことで、今の体をチェックし、あなたの体や目的に合ったプログラムを作成していきます。
また、安全に効率よく運動を行っていただく為に、運動に慣れるまでは個別サポートでトレーニングを行っていきます。

安心できる個別サポート どんなトレーニングをしたらいいのか、何回したらいいのかなど、初めはわからないことがいっぱいあります。スタッフが、あなたに合ったトレーニングや回数などをご提案します。さらに、慣れるまでは個別で運動指導も行い、正しいフォームで安全で効率よいトレーニングをサポートします。


STEP1

カウンセリング

あなたの日頃の運動量、既往歴などから今後の運動の進め方や目標を設定していきます。

体チェック

体組成測定・体力測定で今のあなたの体をチェックします。

スタッフと一緒に筋力トレーニング

まずは、基本的なトレーニングを行っていきます。

STEP2

スタッフと一緒に筋力トレーニング

前回のトレーニングから少し強度を変えたり、違う種目を行ったり、目的に合ったプログラムの作成の為のトレーニングを行っていきます。

プログラム作成

1回目、2回目のトレーニングから、お客様の体・目的に合ったトレーニングプログラムを作成します。

STEP3

スタッフと一緒に筋力トレーニング

ここからが本番です!実際に作成したプログラムを行い、正しいマシンの使い方、フォームなどの説明はもちろん、体に合った強度設定等を行い、安全で効果的なトレーニングを行っていただけるようサポートをします。

STEP4

スタッフと一緒に筋力トレーニング

ご自身でトレーニングを行っていただけるよう、プログラム内容・マシンの使い方・トレーニング方法の最終確認を行いながらトレーニングを行っていきます。

STEP4以降でも

スタッフSTEP4以降でも1人でトレーニングを行うのが不安な方は、お気軽にスタッフへ声をお掛け下さい!

効果的にトレーニングを行っていけるようスタッフが全力でサポートいたします。

また、プログラム変更も随時受け付けております。